BBC 6 Minute English — Why you need a good night's sleep

واژگان کلیدی این قسمت

catching 40 winksidiom

چرت زدنI was just catching 40 winksفقط داشتم چرت می‌زدم.لایتنر

shut-eyenoun

خواب (غیررسمی)you know, getting some shut-eye, dozing, taking a napمی‌دانی، کمی خوابیدن، چرت زدن.لایتنر

take inphrasal verb

فهمیدن و جذب کردن (اطلاعات)Your brain isn't in the right state to take in new information.مغزت در وضعیت مناسبی برای جذب اطلاعات جدید نیست.لایتنر

consolidatesverb

تثبیت می‌کندbecause that's when our brain consolidates the informationچون آن زمان است که مغز اطلاعات را تثبیت می‌کند.لایتنر

sleep on itidiom

یک شب رویش بخواب؛ تصمیم را عقب بینداز تا فکر کنیThat old adage of if you've got a problem, sleep on it.آن ضرب‌المثل قدیمی که می‌گوید اگر مشکلی داری، یک شب رویش بخواب.لایتنر

deprivationnoun

محرومیت؛ کمبود چیزی مهمSleep deprivation is a form of stress.محرومیت از خواب نوعی استرس است.لایتنر

fight or flight responsenoun

واکنش جنگ یا گریزyour sort of fight or flight response is activatedواکنش جنگ یا گریزت فعال می‌شود.لایتنر

immune systemnoun

سیستم ایمنیthen you might constantly have a damped down immune systemپس ممکن است دائماً سیستم ایمنی ضعیف‌شده‌ای داشته باشی.لایتنر

knock-onadjective

زنجیره‌ای؛ (اثر) غیرمستقیمAnd finally, if something has a knock-on effect, it causes other results indirectly.و در آخر، اگر چیزی اثر زنجیره‌ای داشته باشد، به‌طور غیرمستقیم نتایج دیگری ایجاد می‌کند.لایتنر