BBC 6 Minute English — Do adults exercise enough?

واژگان کلیدی این قسمت

vigorousadjective

پرانرژی؛ شدید و با قدرتVigorous means using a lot of energy to do something.vigorous یعنی استفاده از انرژی زیاد برای انجام کاری.لایتنر

saunterverb

قدم‌زنان و آهسته راه رفتنSaunter means to walk slowly.saunter یعنی آهسته راه رفتن.لایتنر

clock upphrasal verb

(به عددی) رسیدن؛ جمع کردنAnd you'd have to make a lot of trips to the fridge to clock up ten thousand steps.و باید کلی تا یخچال بروی و برگردی تا به ده هزار قدم برسی.لایتنر

briskadjective

تند و پرانرژیBrisk means quick and energetic the opposite of sauntering.brisk یعنی سریع و پرانرژی؛ برعکس قدم‌زدن آرام.لایتنر

build something in tophrase

چیزی را از ابتدا جزء برنامه قرار دادنSo if you build something in to your day or your life you include it from the beginning.پس اگر چیزی را در روز یا زندگی‌تان بگنجانید، از ابتدا جزء آن قرارش می‌دهید.لایتنر

incrementallyadverb

به‌تدریج؛ کم‌کمIncrementally means gradually increasing in size.incrementally یعنی به‌تدریج بزرگ‌تر شدن.لایتنر

sedentaryadjective

کم‌تحرکOur job is very sedentary which means it involves a lot of sitting and not much exercise!کار ما خیلی کم‌تحرک است؛ یعنی کلی نشستن دارد و ورزش کمی.لایتنر

en routephrase

سر راه؛ در مسیرpicking up my things up en routeوسایلم را سر راه برمی‌دارم.لایتنر